Liikunta

Kävely on tehokasta liikuntaa ja monipuolinen terveyspommi. Kävely on on turvallista, helppoa ja tehokasta. Kävely on hyvää perusliikuntaa kaikille. Vähän liikkuneille kävely on tuttu ja helppo tapa lisätä liikettä arkeen. Aktiiviliikkujille kävely voi toimia joko muusta liikunnasta palauttavana liikkumisena tai omana tehokkaana harjoituksenaan.

Esteryn kävelykerhossa kaiken kuntoiset kävelijät otetaan huomioon. Lähtö maanantaisin klo 10 Estery-talon sisäpihalta (Otto Mannisen katu 4, Mikkeli). Estery lainaa halukkaille kävelysauvoja. Vetäjinä Mikkelin Seudun sydänyhdistyksen vapaaehtoiset.

Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Senioriliikunta vuorot kevät 2023

Saimaan Stadiumilla maanantaisin klo 10.30- 12.00
Haukivuorella Haukihallissa torstaisin klo 13.00-15.00
Ristiinassa yhtenäiskoululla keskiviikkoisin klo 15.00-16.30

Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Kuntosaliohjaus, Raviradantie 8,kuntosali

Sovellettu kuntosaliryhmä, ryhmä 1 ke 12.30-13.25
Sovellettu kuntosaliryhmä, ryhmä 2 ke 13.30-14.25
Sovellettu kuntosaliryhmä, ryhmä 3 pe 10.00-11.00
Sovellettu kuntosaliryhmä, ryhmä 4 pe 14.00-15.00

Tiedostelut Liikuntapalvelut:
Matti Poutiainen 044 794 2406
Heidi Repo 044 794 5485